Nu vrijwel alle vaste lasten aan het stijgen zijn, is het niet zo vreemd dat je het één en ander gaat schrappen van je vasten lasten lijstje. Uiteraard kun je wat besparen op je energieverbruik, kun je wellicht net iets goedkopere boodschappen in huis halen en kun je wellicht iets minder kleding shoppen. Daarnaast heb je ook de kans om een flinke kostenpost wegstrepen, namelijk je abonnement op de sportschool. De afgelopen jaren hebben ons laten zien dat je thuis ook prima aan de slag kunt. Het is dan alleen wel belangrijk dat je het goed aanpakt. In dit artikel deel ik daarom dé tips om bij je thuis de ultieme sportruimte te maken.
Ultieme sportruimte
Voordat we beginnen met enkele handige tips, is het vooraleerst belangrijk na te denken over welke ruimte je hiervoor gaat gebruiken. Sportapparaten nemen nou eenmaal wat ruimte in beslag, dus kies niet voor een te klein oppervlakte.Het hoeft in een sportruimte niet bizar warm te zijn, dus wellicht is je schuur of zolder ook al geschikt. Voordat je die ruimte in gaat richten als ultieme sportruimte, moet je eerst nadenken over praktische zaken. Is het er in de zomer erg warm? Zorg dan dat je goed voorbereid bent en hang een airco op. Kijk eens kritisch naar de ruimte die je voor ogen hebt. Zou deze echt geschikt zijn?
Kies de juiste apparaten
Wanneer je de ruimte gekozen hebt (of in ieder geval een optie hebt), is het tijd om te kijken welke apparaten je aan wilt schaffen. Natuurlijk kun je niet een complete sportschool aan apparaten kwijt in je woning, dus moet je weloverwogen keuzes maken. Kies voor een goede balans tussen cardio en kracht. Voor cardio kun je bijvoorbeeld kiezen voor een spinningfiets. Bekijk bijvoorbeeld deze top 10 om te zien welke spinningfiets de beste slimste is. Krachttraining is enorm veelzijdig. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een uitgebreid apparaat, maar je kunt (bij gebrek aan ruimte) ook kiezen voor enkele halters, een optrekstang of suspension trainer. Allen efficiente middelen, die niet enorm veel kosten en ook geen mega grote ruimte vereisen. Ook zijn er opvouwbare apparaten (zoals een roeimachine).
De echte gym vibe
Zoals bij alles in huis, versterkt de juiste aankleding het gevoel wat je wilt hebben bij de ruimte. Je wilt niet het idee hebben dat je thuis aan het sporten bent, maar je wilt je echt een fitgirl of muscle boy voelen in een gym. Wat je dus nodig hebt is een grote spiegel waarin je jezelf kunt zien. Je sportruimte zelf mag ook wel een stoere uitstraling hebben. Kies bijvoorbeeld voor een betonlook muur en een zwarte (dempende) vloer. Ook is het belangrijk om opbergmogelijkheden te hebben. Dit zodat je spullen netjes op kunt ruimen als je ze even niet meer nodig hebt, maar toch bij de hand wilt hebben. Zorg ook dat er een goede geluidsinstallatie is. Daar krijg je namelijk extra energie van!
Tot slot de meest belangrijke tip: maak schoon! Ook in een professionele sportschool worden apparaten etcetera goed schoongemaakt. Vergeet dit dus ook niet bij je eigen sportruimte te doen. Het laatste wat je wilt is een ruimte die ruikt naar zweet.